由于湖南降噪和長沙建筑工地施工噪音的時間規定涉及多個方面，因此我將撰寫一篇知識經驗類文章，以便為讀者提供全面的信息。

隨著城市化進程的加速，建筑施工噪音已經成為城市居民生活中不可避免的問題。長沙作為湖南省的省會城市，建筑施工噪音問題也日益突出。為了解決這一問題，長沙市政府出臺了一系列降噪措施，并規定了建筑工地施工噪音的時間。本文將詳細介紹這些規定，并探討如何更好地降低建筑施工噪音對居民生活的影響。

一、長沙建筑工地施工噪音的時間規定

根據長沙市環保部門的規定，建筑工地施工噪音的時間限制如下：

1. 高峰期：早上7:00至晚上22:00，這段時間內建筑施工噪音不得超過70分貝。
2. 夜間：晚上22:00至次日早上7:00，這段時間內建筑施工噪音不得超過55分貝。

此外，對于一些特殊區域，如居民區、學校、醫院等，建筑施工噪音的限制更加嚴格。在這些區域內，建筑施工噪音不得超過45分貝。

二、如何降低建筑施工噪音對居民生活的影響

1. 合理規劃施工時間：建筑施工單位應當盡量在白天進行施工，避免夜間施工對居民的干擾。在特殊情況下，如必須進行夜間施工，應當提前向環保部門申請，并嚴格按照批準的時間和方案進行施工。
2. 使用低噪音設備：建筑施工單位應當盡可能使用低噪音的設備和技術，如靜音鉆機、低噪音混凝土攪拌機等。這些設備和技術可以有效降低建筑施工噪音對周圍居民的影響。
3. 采取隔音措施：建筑施工單位可以在施工現場周圍設置隔音屏障、隔音板等隔音設施，以減少建筑施工噪音對周圍居民的影響。此外，建筑施工單位還應當定期對施工設備進行維護和保養，確保設備正常運行，避免因設備故障等原因產生的額外噪音。
4. 加強宣傳教育：政府和媒體應當加強宣傳教育，提高居民對建筑施工噪音的認識和理解。同時，政府還可以通過開展降噪活動、提供降噪技術支持等方式，鼓勵居民積極參與降噪工作。
5. 建立監督機制：政府應當建立完善的監督機制，加強對建筑施工單位的監督和管理。對于違反規定、產生噪音污染的施工單位，政府應當依法予以處罰，并公示處罰結果，形成警示作用。

綜上所述，降低建筑施工噪音對居民生活的影響需要多方面的努力和配合。建筑施工單位應當遵守相關規定，采取有效措施降低噪音對周圍居民的影響；政府應當加強監管和管理，建立完善的監督機制；居民也應當提高認識和理解，積極參與降噪工作。只有這樣，才能實現建筑施工和居民生活的和諧共存。