隨著城市化進程的加速，噪音污染已成為一個日益嚴重的問題。噪音不僅影響人們的休息和工作，還可能對身心健康造成負面影響。因此，消除外面的噪音變得尤為重要。以下是一些可以嘗試的方法：

1. 使用隔音材料：隔音材料是一種能夠有效隔絕聲音傳播的材料，可以將其用于室內裝修或建筑隔音墻。通過使用隔音材料，可以有效地隔絕外部噪音，提高室內的安靜度。

2. 安裝隔音窗戶：隔音窗戶是一種專門設計用于隔絕外部噪音的窗戶。這種窗戶通常采用多層玻璃和隔音密封條等隔音材料，能夠有效地隔絕噪音的傳播，提高室內的安靜度。

3. 使用白噪音機：白噪音機是一種能夠產生均勻、連續的白噪音的設備。白噪音能夠有效地覆蓋外部噪音，使人感到更加安靜。使用白噪音機時，可以選擇將其放置在床頭或客廳等需要安靜的地方。

4. 調整室內布局：有時候，室內布局的不合理也會導致噪音的傳播。因此，可以通過調整室內布局來減少噪音。例如，將床或沙發放置在遠離窗戶或門口的位置，可以減少外部噪音對休息和工作的影響。

5. 種植綠色植物：綠色植物不僅可以美化環境，還可以起到隔音的作用。一些高大的綠色植物可以有效地阻擋外部噪音的傳播，提高室內的安靜度。

6. 使用耳塞或耳機：如果以上方法無法完全消除外部噪音，可以考慮使用耳塞或耳機來隔絕噪音。耳塞通常采用軟質材料制成，能夠緊密貼合耳道，隔絕外部噪音。而耳機則可以通過播放音樂或白噪音等方式來覆蓋外部噪音，使人感到更加安靜。

需要注意的是，消除外部噪音需要綜合考慮多種因素，包括噪音的來源、傳播方式以及個人的需求和預算等。因此，在實際操作中，需要根據具體情況選擇合適的方法來消除噪音。同時，也需要注意保持室內通風和采光，避免因為隔音而影響室內環境的質量。

除了以上提到的方法外，還有一些其他的措施也可以幫助減少外部噪音的影響。例如，合理規劃城市交通，減少交通噪音的產生；在建筑設計中采用隔音技術，提高建筑的隔音性能；加強環境監管，限制噪音污染的產生等。這些措施需要政府、企業和個人共同努力，才能夠有效地解決噪音污染問題。

總之，消除外部噪音是一個需要綜合考慮多種因素的問題。通過采用合適的隔音材料、隔音窗戶、白噪音機、調整室內布局、種植綠色植物以及使用耳塞或耳機等方法，可以有效地減少外部噪音的影響，提高室內安靜度。同時，也需要加強環境監管和城市規劃，從源頭上減少噪音污染的產生。